Centro illary
Gestionado por la Asociación Fuego Azul, ONG sin animo de lucro inscrita en el registro de asociaciones.
C/ BARRAFÓN 42. METRO ALTO DE EXTREMADURA. MADRID
Atención, nuevas direcciones de correo para contacto con Illary:
Para inscripciones a actividades e información general: informacioneinscripciones@
Para solicitud o coordinación de actividades: centroillary@centroillary.com
Para solicitud de información regular y actualizada de actividades: info@centroillary.com
10 de abril. Empieza Expresión corporal.
10 de Abril. Empieza Taller Relajación total.
13 y 27 de abril. Danza oriental.
13 al 15 de abril. Intensivo de Biodanza.
14 y 28 de abril. Taller Tarot evolutivo.
15 de abril. Constelaciones familiares.
15 de abril. Premios "Mudito" a figuraciones de TV y Cine.
21 de abril. Técnicas teatrales para desarrollo personal...
21 de abril. Actuación "Una noche en la opera"
21 de abril. Intensivo de Yoga.
21 de abril. Seminario sobre los Cataros.
22 de abril. Taller de voz y concierto de cuencos, voz...
22 de abril. Taller Tarot Marsella II. Prof. y arcanos menores.
22 y 29 de abril. Taller Cuerpo en movimiento.
28 de abril. Mitoart. Mas informacion proximamente.
29 de abril. Taller Dinamicas transgeneracionales. Mas inf. proximamente.
Kundalini Yoga. (los lunes, nuevo horario)
Seguimos con las actividades de Comunicación y relaciones personales, Yoga, Shiatsu,
Sigue hasta el final y encontrarás más información de las actividades.
Recordad que tenemos un teléfono para información y asuntos urgentes: 644522105.
Recordad que si bien el centro tiene como paradigma la gratuidad, es decir, realizar actividades de desarrollo personal y arte desde la incondicionalidad y sin esperar nada a cambio, se necesita esas aportaciones económicas para los profesores y el mantenimiento y mejora del centro, también es necesaria la aportación personal para construir este espacio de forma proactiva y positiva entre todos, gracias a todos una vez mas por compartir vuestra presencia, saber y amor incondicional con amabilidad y buen hacer.
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Taller semanal de expresión corporal .
Martes de 17.30 a 19h a partir del 10 de Abril
A través de la exploración del espacio interno y externo se trata de auscultar las posibilidades de nuestro cuerpo como figura de expresión y comunicación con fines artísticos y terapéuticos.
Para ello utilizaremos herramientas de la danza, el teatro, la risoterapia, la psicoterapia, la música y el canto.
Imparte: Agustín
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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Taller Relajación total.
Martes de 19.00 a 21.00 Empieza el 10 de Abril.
El estrés mantenido en el tiempo debilita nuestro organismo, provoca dolencias físicas y hace mermar nuestra creatividad y disfrute empañando seriamente nuestra forma de ver la vida. En este taller identificáremos nuestros patrones de tensión con respecto a cinco niveles de relajación: muscular, autónomo, emocional, mental y espiritual. Utilizáremos diferentes técnicas (meditación, visualización, pensamiento creativo, juego, música...) para manejar la respuesta de miedo-estrés y profundizaremos en la respuesta de relajación y confianza como modelo de vida.
El estrés mantenido en el tiempo debilita nuestro organismo, provoca dolencias físicas y hace mermar nuestra creatividad y disfrute empañando seriamente nuestra forma de ver la vida. En este taller identificáremos nuestros patrones de tensión con respecto a cinco niveles de relajación: muscular, autónomo, emocional, mental y espiritual. Utilizáremos diferentes técnicas (meditación, visualización, pensamiento creativo, juego, música...) para manejar la respuesta de miedo-estrés y profundizaremos en la respuesta de relajación y confianza como modelo de vida.
Imparte: Virginia. Licenciada en psicología.
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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Danza Contact
Jueves de 20:30 a 22:00 Empieza el 12 de abril.
El Contact es una forma de danza, que explora en la improvisación. Guiados mediante un punto de contacto,
los bailarines estimulan la fluidez del movimiento sin saber, con exactitud, a donde éste los va a llevar. Enfocaremos el trabajo hacia la percepción del
espacio en contacto con nuestra respiración, los principios de acción y reacción del nuestro cuerpo y la
interación con los demás, adquiriendo una mayor conciencia corporal a la vez que disfrutando y divertiendonos.
Imparte Claudia.
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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Danza oriental.
Viernes 13 y 27 de abril de 19:00h a 20:30h.
INVESTIGACIÓN Y ORÍGENES DE LA DANZA. MEDITACIONES DIRIGIDAS. BUSCANDO NUESTRA SENSUALIDAD ATRAPADA EN EL CUERPO, AHORALA DEJAMOS SALIR, ENAMORÁNDONOS DE NOSOTRAS MISMAS. AL DANZAR MOVEMOS LOS CHAKRAS Y DESBLOQUEAMOS ANCLAJES QUE BLOQUEAN NUESTRO MOVIMIENTO Y NUESTRA VIDA EN GENERAL. ARMONIZAMOS NUESTRO AURA, NUESTRA ENERGÍA SE RENUEVA ENCONTRÁNDONOS MÁS SEGURAS, SERENAS CON ILUSIÓN... EN ESTE TALLER EMPEZAMOS CON ESTIRAMIENTOS Y COMBINAMOS LA DANZA CON LA MEDITACIÓN PONIENDO EN COMÚN LO QUE HEMOS SENTIDO...
Inscripción previa en informacioneinscripciones@
Inscripción previa en informacioneinscripciones@
Imparte Akhesa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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Intensivo de biodanza.
Profundizaremos en Biodanza y en la Prosperidad.
13, 14 y 15 de Abril en Talavera. Plazas limitadas.
Imprescindible inscripción previa en informacioneinscripciones@
Es conveniente haber practicado biodanza antes de hacer un intensivo.
Tenemos grupo los lunes para conocer la biodanza.
Imparten: Alumnos de la escuela de Biodanza y Santi.
Para la actividad la aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
Para el pago de la estancia serán 30 euros.
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Taller de TAROT EVOLUTIVO
Sábados 14, 28 de abril y 5 de mayo de 11 a 13:30 Posibilidad de seguir mas Sábados, lo anunciaremos...
El objetivo de este curso es dar a conocer la historia,el significado de los símbolos y el interés que despierta el tarot como método más que adivinatorio de apoyo en la toma de decisiones. En él vincularemos el estudio de los arcanos y su interpretación a través del significado de los palos, los números, las figuras, los colores y los diferentes ambientes con el pensamiento racional y la emoción para elaborar patrones que puedan ayudar en la resolución de problemas. También practicaremos representando las cartas de diferentes formas para integrar su significado y emplearlo.
Será recomendable continuidad, el taller se prorrogará en varios sabados según le convenga al grupo hasta finalizar la formación, trabajaremos con lo que aprendamos en el día y lo aprendido anteriormente. De todas formas, si no puedes asistir a alguno puedes venir al siguiente.
Imparte Gema.
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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Constelaciones familiares.
Domingo 15 de abril de 10:30 a 14:00
Las constelaciones familiares son un método de trabajo para apoyo en los procesos de crecimiento y autoconocimiento, creado por Bert Hellinger, donde se dan luz a conflictos de los sistemas que nos impiden fluir con la vida. Poniendo orden, se libera energía-amor, para un mayor bien de todos, a través de los "movimientos del espíritu".
Debido al número de participantes, y al limite de tiempo, no podemos asegurar que todos puedan realizar su constelación, se hará según el criterio de la responsable del taller.
Se recomiendo traer ropa cómoda, y calcetines, trabajamos sobre moqueta.
No hace falta inscripción previa.
Imparte: Rosana.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
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Premios "Mudito" a las mejores figuraciones de TV y Cine del 2011
Domingo 15 de Abril
Premios no oficiales, pero si divertidos, en las que se homenajean a diversas figuraciones del 2011. Está organizado por el colectivo "Figurantes de Madrid", y es la primera vez que se hace. Incluye un taller de primeros auxilios, ofrecido por uno de los figurantes del colectivo.
El horario aproximado del evento es:
18:30h a 20:30h Taller de primeros auxilios
21h - 22h: Gala de entrega de premios, con proyecciones y actuaciones artísticas
Coordina: Colectivo Figurantes de Madrid
No hace falta inscripción previa, ni ser figurante o actor para ir, pero si llegar a tiempo para conseguir sentarse en una silla libre.
Precio: Aportación consciente según tu valoración y capacidad (o en otras palabras, tu generosidad).
TALLER DE TÉCNICAS TEATRALES PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y DE LAS HABILIDADES SOCIALES
El teatro nace como una necesidad humana de expresión y comunicación, convirtiéndose en una herramienta básica para el desarrollo humano. Participar en un taller de técnicas teatrales nos aporta una serie de beneficios que tienen que ver con el descubrimiento y conocimiento del cuerpo, el desarrollo de la imaginación, la sensibilidad, la creatividad, el fortalecimiento de la confianza y la capacidad de reacción, generando así mayor seguridad en las personas que participan de él. El fin de este taller no es formar actores ni montar una obra de teatro sino proporcionar herramientas a las/los participantes para mejorar las relaciones de su entorno, resolver problemas de forma creativa y disfrutar de la interacción con los otros.
Este mes trabajaremos como hilo conductor “los viajes” , tema que nos servirá como detonador para la improvisación y posterior creación de escenas.
Te esperamos para jugar, crear, y divertirnos este Sábado 21 de abril de 11 a 13:30 hs (recomendamos traer ropa cómoda)
No se requiere inscripción previa
Coordina: Silvina (Licenciada en teatro )
Cuenta con una amplia experiencia en el dictado de talleres y seminarios de teatro en numerosos ámbitos educativos y culturales de Argentina y España. Trabaja desde el 2006 como artista colaboradora de teatro para la Fundación Yehudí Menuhin España dentro del programa mus-e (programa de integración a través de las Artes)
" El arte tiene que volver a ser un acto de sinceridad" (Jacobo Finjman)
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Intensivo de Yoga.
21 de abril de 12:00 a 14:00
En cada encuentro trabajaremos un aspecto diferente del aprendizaje del Yoga. A través de la practica del Yoga físico, iremos adquiriendo principios teóricos de la filosofía yoguica, enfatizando la conciencia corporal, el control de la respiración (Pranayama) y el papel fundametal que los mismos juegan en nuestro bienestar psicofísico.
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
Imparte Claudia.
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Seminario sobre los Cataros
21 de abril de 10:30 a 13:30 y de 15:30 a 18:00
Habrá un espacio y tiempo para comer.
Proximamente mas información.
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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"Una noche en la ópera"
Sábado 21 de Abril. A las 20h.
La compañía psicoartística Pedrezuelas presenta el Espectáculo de cuento y música: Una noche en la ópera.
Con Agustín y colaboradores.
No hace falta inscripción previa.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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De tu voz tu sanación
22 de abril de 17:00 a 20:00
“¿Cuándo mi voz puede ser sanadora? Cuando expresa libremente mi totalidad”.
“Poner sonido a la verdad interior, es encender la chispa que nos encamina a la realidad”.
Trabajamos con dinámicas y ejercicios que nos permiten compartir la experiencia de la voz, la escucha y el autoconocimiento.
No hace falta inscripción previa.
Precio: Aportación consciente según tu capacidad y valoración.
Imparte: José Manuel.
Concierto de cuencos tibetanos, pandero, canto primal y armónico.
22 de abril de 20:00 a 21:00
El sonido de los cuencos tibetanos nos envuelve en una sinfonía de vibraciones que nos aportan el estado de bienestar y relajación que tanto necesitamos en estos días.
Imparte: José Manuel.
No hace falta inscripción previa.
Precio: Aportación consciente según tu capacidad y valoración.
TALLER DE TAROT DE MARSELLA II
Profundización y arcanos menores
Interpretaremos el Tarot como un espejo del alma, siendo entonces una herramienta psicológica para el conocimiento de uno mismo y estructuraremos la lectura de manera que la solución venga del propio consultante.
Haremos un viaje arquetipico por los arcanos mayores y menores del Tarot de Marsella desentrañando los mensajes que nos envian los arcanos desde el fondo de los siglos, con el proposito de ser la llave del Arcano Unico (Arcana en latin: misterio o secreto) que no es otro que la CONCIENCIA.El tarot sera asi un aliado psicologico, artistico, y desarrollara la intuicion colectiva permitiendole usar potencialidades psiquicas. El Tarot de Marsella sin autor determinado, sin raices, ni ideologias se situa en la LIBERTAD INFINITA DE LA CONCIENCIA, siendo un instrumento humilde y grandioso al servicio del cosmos que nos propone que cada uno de nosotros sea un creador, dandones una estructura que nos permite poblarla y habitarla.
No es necesario haber asistido al nivel I
Imparte Jose Manuel Ruiz
Inscripción previa en informacioneinscripciones@
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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CUERPO EN MOVIMIENTO.
Danza expresiva, creativa, vital.
Nos preparamos para empezar la semana con mucha energía y en calma.
A través de la danza, la expresión, la voz, el juego, el masaje y la respiración, tomamos consciencia de nuestro cuerpo de una manera divertida y en contacto con el otro. Guiados a través de la música y por las diferentes propuestas, desarrollaremos el potencial creativo y emocional que llevamos dentro, estimulando y despertando la capacidad de comunicación con las demás personas. No es necesario saber bailar, pero si ganas de vivir el momento y sin prejuicios sacar afuera lo que soy y lo que siento, aquí y ahora.
Imparte: Daniel Charquero, Es artista multidisciplinar, realiza exposiciones periódicamente.
Desde hace casi veinte años lleva investigando en el trabajo corporal; Taichi; meditación; movimiento expresivo; danza contemporánea; formación en expresión corporal.
22 y 29 de abril de 18:30 a 20:00
No hace falta inscripción previa.
Aportación económica consciente de acuerdo a la valoración y posibilidades de cada uno.
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Recibe un masaje Shiatsu.
Todos los lunes, pases a las 19 y a las 20H. 1 hora.
Próximo lunes: 9 y 16 de abril.
Imprescindible inscripción previa en informacioneinscripciones@
Llevar ropa cómoda de algodón a ser posible y se requiere puntualidad.
Varios masajistas.
Precio: aportación consciente según tus posibilidades y tu valoración.
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kundalini yoga.
Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.
Kundalini Yoga llegó a occidente con el maestro de la India, Yogi Bhajan y creó un legado de sabiduría que guía a miles de seres humanos para encontrar la paz interior y la felicidad.
Kundalini Yoga es un sistema de ejercicios yóguicos y meditación de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual. Combinando ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido, Kundalini Yoga es una tecnología segura y holística que puede ser practicada por todos.
La práctica de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible para poder enfrentar el estrés y el cambio. Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.
A través de Kundalini Yoga las personas se han sanado a sí mismas del dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de adicciones a drogas y alcohol y otros. Kundalini Yoga es más que un simple sistema de ejercicio físico y es una tecnología universal y que no pertenece a ningún marco de creencias religiosas. Imparte: Siri Roop Kaur (Ana)
Lunes de 17:30 a 19:00.
No es necesaria inscripción previa.
Precio: Aportación consciente según tu valoración y capacidad.
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LA COMUNICACIÓN Y LAS RELACIONES PERSONALES
La comunicación nos permite expresar nuestras necesidades, emociones, sentimientos, deseos, opiniones… y escuchar l@s de l@s demás. A veces con la mejor intención se acaban produciendo malos entendidos que nos complican un poco la vida y que podríamos evitar o al menos resolver conociendo mejor como funcionan estos procesos y conociéndonos mejor a nosotr@s mism@s. En el taller nos acercaremos a estos temas de una manera lúdica y participativa.
Conoceremos y pondremos en práctica habilidades sociales intentando mejorar las que ya tenemos y profundizaremos en el conocimiento de nosotr@s mism@s, para ello utilizaremos técnicas de diversas disciplinas (comunicación afectiva, autopercepción, actorales…) con el fin de mejorar nuestra comunicación.
Ahora continuamos con una parte del taller que es más dinámica y vamos a poder ver y poner en práctica nuestros recursos para comunicarnos y para reforzar los que ya tenemos y aprender otros nuevos. No importa si no vinistes a la primera parte.
¡Te animamos a participar en esta nueva etapa!
¡Te animamos a participar en esta nueva etapa!
Horario Miércoles de 18 a 20h.
No es necesaria inscripción previa.
Aportación consciente según tu valoración o capacidad.
Imparte: Cristina Ramos, Licenciada en pedagogía y actriz.
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TÉCNICA METAMÓRFICA.
Miércoles de 18:00 a 20:00
Coordina Alcira. No es necesaria inscripción previa. Curso que requiere continuidad. Nivel I.
Es la técnica de la metamorfosis. Una forma revolucionaria para poder auto dirigir nuestra vida y encontrar los medios para el cambio.En los nueve meses de gestación es cuando se establecen las capacidades de la vida humana. Y por experiencias sabemos que trabajando los reflejos espinales de pies, manos y cabeza, este periodo se reactiva de nuevo y podemos llegar a nuestra Energía Vital o Fuerza vitál. la Energía Vital es una Energía que recorre todo nuestro organismo es una energía vibracionál que nos permite desbloquear la Energíaacumulada que no permite el fluir de la Energía Vital y la falta o exceso de esta energía nos produce la enfermedad, física , psíquica ... Un cuerpo sano es el que la energía fluye libremente sin impedimento, la Fuerza Vital es el punto principal del cambio. Es la energía que impulsa a la propia vida. Así, llegamos a la autosanación, a través de la técnica Metamórfica.
No hace falta inscripción previa.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
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MOVIMIENTO EXPRESIVO
Dirigido a: todas aquellas personas que quieran integrar cuerpo, mente y emociones. Bailamos, nos movemos, jugamos… para recuperar la energía vital y conectar con el presente.
Trabajamos con: La música, el movimiento expresivo, la danza, el juego, la expresión, la voz y el sonido, el teatro, la respiración, el masaje, la relajación y el silencio.
Beneficios de una clase: Recuperar la sabiduría del cuerpo, la inteligencia emocional y la claridad mental. Relajar y aliviar tensiones tanto en el cuerpo como en la mente. Abrirse a la expresividad, la creatividad y el juego. Potenciar la vitalidad, la energía, la fluidez y la alegría.
No hace falta inscripción previa.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
Miércoles de 20:00 a 21:30
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TALLER DE ALARÍNEA.
Viernes de 19:30 hasta las 21:30.
Se suspende el taller hasta nuevo aviso. Ultimo día viernes 30 de marzo.
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Taller de Chi Kung.
Actividad finalizada.
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Recordar en este espacio que las actividades que realizamos en illary no son gratuitas, si no que se hacen desde la gratuidad, es decir, lo hacemos desde la incondicionalidad y de forma desinteresada, pero eso si, recordad que el mantenimiento y mejora del centro y la aportación a los profesores requiere irremediablemente de vuestra contribución para su sustento, muchas gracias. Agradecer a los profesores su paciencia y amor incondicional, un abrazo a todos. Esperamos que algún día se generalicen en la sociedad estas nuevas formas de entender las relaciones entre las personas sin obligaciones ni presiones económicas, pero si atendiendo a la responsabilidad, la participación activa, la consciencia y la conciencia...
Hazte socio-simpatizante del centro Illary desde 10€ AL MES
Para hacerte socio-simpatizante rellena el papel que encontrarás en la mesa de la entrada o que puedes solicitar en centroillary@centroillary.
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Actividades semanales regulares.
(Aportación económica o personal según tu valoración y posibilidades.)
Lunes
19:00 a 21:00 Biodanza. Trae ropa cómoda. No es necesaria inscripción previa. Imprescindible puntualidad. El facilitador valorará si se puede entrar a la sesión una vez empezada.
17:30 a 19:00 Kundalini Yoga. Imparte Siri Roop Kaur. No es necesaria inscripción previa.
19:00 a 21:00 Masaje Shiatsu. Imprescindible inscripción previa a informacioneinscripciones@
Martes
17:30 a 19:00 Expresión corporal. Con Agustin. No es necesaria inscripción previa.
19:00 a 20:15 Yoga. Con Pilar y Mario. No es necesaria inscripción previa.
20:15 a 21:15 Meditación. Con Pilar y Mario. No es necesaria inscripción previa.
19:00 a 21:00 Taller "relajación total" Con Virginia. Empieza el 10 de abril. No es necesaria inscripción previa.
Miércoles
18:00 a 20:00 Técnica Metamórfica. Coordina Alcira. No es necesaria inscripción previa. Curso que requiere continuidad. Nivel I.
18:00 a 20:00 La comunicación y las relaciones personales. Imparte Cristina. No es necesaria inscripción previa.
20:00 a 21:30 Movimiento Expresivo. Varios facilitadores. No es necesaria inscripción previa.
Jueves
19:00 a 20:15 Yoga. Con Pilar y Mario. No es necesaria inscripción previa.
20:30 a 22:00 Danza Contact. Con Claudia. No es necesaria inscripción previa.
Viernes
19:30 a 21:30 Taller de Alarinea. Con Telémaco. Se suspende el taller hasta nuevo aviso.
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El centro Illary no pretende más que ser un lugar diferente, que desde la gratuidad responda a esa llamada de la humanidad a evolucionar. Nuestro hogar es humilde, sencillo, húmedo, desordenado, surgen alegrías, alquimia, inconvenientes, regalos, sorpresas, benefactores, decoradores, electricistas, profesores, personas, informáticos y un gran despliegue de energías que responden a esta llamada, llegan personas famosas, otras solitarias, otras con problemas, otras alegres y es un lugar que nos da la oportunidad de sentirnos libres, de conectar con nuestras pobrezas y riquezas y las de los demás, y a los que nos toca coordinar todo esto disfrutamos de todo ello y eso si, pedimos que sea respetada la gratuidad, el buen hacer y el buen hablar, y tratamos desde nuestras capacidades de crear asociacionismo, participación, oportunidades, encuentros, saber, arte, espiritualidad...
Si tienes alguna duda envíanos un mensaje a informacioneinscripciones@
Agradecer a todas aquellas personas que se unen a illary de una manera u otra por su confianza y entrega, recordar que en illary proponemos una forma distinta de interacción entre las personas, sin tensión, por ello en illary se pone como "precio" aportaciones conscientes según la capacidad y valoración de cada uno, illary para nosotros es un lugar Sagrado y como tal lo tratamos, creemos que vivimos en una época de transición en la que para el desarrollo personal y de la humanidad se requiere un cambio en la forma de entender la Vida, y que entre todos ayudemos a entender y promover la gratuidad: que es el estado natural de las cosas, doy sin esperar nada a cambio ya que el universo así hace conmigo. Un abrazo a todos.
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El Centro Illary esta gestionado por la asociación Fuego Azul, inscrita en el registro de asociaciones. Tenemos la motivación y el carisma de llevar todo lo que hacemos a muchas personas, porque creemos firmemente en lo que hacemos y en sus beneficios, por ello nos gustaría que nos ayudases si tu también crees en este proyecto, que es el tuyo, a darle publicidad y llegar a muchos, si tienes contactos, amistades... que quieran estar informados o tengan interés en lo que hacemos y haremos, ponles en contacto con nosotros, muy agradecidos, un abrazo fuerte.
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