viernes, 21 de octubre de 2011


Centro illary
            Gestionado por la Asociación Fuego Azul, ONG sin animo de lucro inscrita en el registro de asociaciones.
                                 C/ BARRAFÓN 42. METRO ALTO DE EXTREMADURA. MADRID
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Seguimos con las clases de Yoga, Meditación, Chikung, Biodanza, Metamorfico, Taller la Comunicación y las relaciones personales, Movimiento expresivo...
8, 15, 22 y 29 de octubre. Taller de tecnicas teatrales para el desarrollo personal y de las habilidades sociales.
Taller de Sexoterapia. 14 y 28 de Octubre.
Constelaciones familiares. 16 y 21 de Octubre.
Taller de Risoterapia. 22 de Octubre.
Meditación con musica y sonidos Hemy-sync. 25 de Octubre.
27 de octubre. Circulo de mujeres.
Intensivo de Biodanza. Sabado 29 de octubre.
Taller de Inteligencia emocional. 30 de Octubre.
30 de Octubre. Taller de voz y Concierto de cuencos, voz...
Una habitación propia. Taller de autoconocimiento. Ojo, cambiado al 5 de Noviembre.
12 de Noviembre. Taller de Arteterapia. Mito de Osiris.
Sigue hasta el final y encontrarás más información de las actividades.

Recordad que tenemos un teléfono para informacion y asuntos urgentes: 644522105.
Volvemos una nueva temporada, que ya es la cuarta, madre mia, como pasa el tiempo desde aquella inauguración, por octubre del 2008. Y lo bueno es que el impulso y la motivacion siguen como el primer dia e incluso mejor porque tenemos mas experiencia y ya no son los palizones del principio, si no un trabajo mas reposado y mas eficiente, gracias a todos una vez mas por compartir vuestra presencia, saber y amor incondicional con amabilidad y buen hacer


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TALLER DE TÉCNICAS TEATRALES PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y EL FOMENTO DE LAS HABILIDADES SOCIALES




El teatro nace como una necesidad  humana de expresión y  comunicación, convirtiéndose en una herramienta básica para el desarrollo humano. Participar en un taller de técnicas teatrales nos aporta una serie de beneficios que tienen que ver con el descubrimiento y conocimiento del cuerpo, el desarrollo de la imaginación, la sensibilidad, la creatividad, el fortalecimiento de la confianza y la capacidad de reacción, generando así mayor seguridad en las personas que participan de él. El fin  de este taller no es formar actores ni montar una obra de teatro  sino proporcionar herramientas a las/los participantes para  mejorar las relaciones de su entorno, resolver problemas de forma creativa y disfrutar de la interacción con los otros.
Te esperamos para jugar, crear,  y divertirnos  los  Sábados 8,15,22 y 29 de octubre de 11 a 14 hs (recomendamos asistir a los cuatro encuentros y traer ropa cómoda)
No se requiere inscripción previa
Precio: Aportación consciente economica o personal según tu capacidad y valoración.
Coordinan:  Valeria y Silvina
" El arte tiene que volver a ser un acto de sinceridad"  (Jacobo Finjman)





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Constelaciones familiares.
El viernes 21 de 19:00 a 22:00.
Las constelaciones familiares son un método de trabajo para apoyo en los procesos de crecimiento y autoconocimiento, creado por Bert Hellinger, donde se dan luz a conflictos de los sistemas que nos impiden fluir con la vida. Poniendo orden, se libera energía-amor, para un mayor bien de todos, a través de los "movimientos del espíritu". 
Debido al número de participantes, y al limite de tiempo, no podemos asegurar que todos puedan realizar su constelación, se hará segun el criterio de la responsable del taller.
Se recomiendo traer ropa cómoda, y calcetines, trabajamos sobre moqueta.
No hace falta inscripción previa.
Imparte: Rosana.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...

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TALLER DE RISOTERAPIA
La Risa es fuente de Vitalidad y bienestar, nos invita a conocernos desde el sentir y a conectar con nuestro niñ@ interior. Juguemos con él y disfrutemos como cuando éramos pequeños. Muéstrate tal y como eres de una manera libre y natural.
Déjate llevar… déjate sentir…



Inscripción previa a info@centroillary.com 
El sábado 22 de octubre de 11:00 a 14:00
Imparte: Marta Ochoa
 Precio: Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad
(Trae ropa cómoda, calcetines, camiseta de repuesto y agua)

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LOCAL CHAPTER con Hemy-Sync, MEDITACIONES CON MUSICA Y SONIDOS HEMY-SYNC
Hemy-sync es una tecnologia de sonido que funciona con sencillez enviando diferentes sonidos o tonos a cada oido a traves de auriculares estereos. Estos patrones de sonido influyen sobre la conciencia resultando útiles en aplicaciones tales como atencion focalizada, control mental, meditacion, mejora del sueño y control del dolor entre otros. Comenzaremos un grupo de trabajo que mediante esta herramienta explorara diferetes estados meditativos con fines de autoconomiento, desarrollo pesonal y expansion de la conciencia.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...

Martes 25 de octubre de 19:00 a 22:00
Imprescindible inscripcion previa a info@centroillary.com Maximo 6 personas.
Imparte Jose Manuel Ruiz.


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 “CÍRCULO DE MUJERES”
TALLER DE LECTURA, EXPRESIÓN Y CURACIÓN



“Una mujer sana se parece mucho a una loba: robusta, colmada, tan poderosa como la fuerza vital, dadora de vida, consciente de su propio territorio, ingeniosa, leal, en constante movimiento. En cambio, la separación de la naturaleza salvaje provoca que la personalidad de una mujer adelgace, se debilite y adquiera un carácter espectral y fantasmagórico. No estamos hechas para ser unas criaturas enclenques de cabello frágil, incapaces de pegar un salto, de perseguir, dar a luz y crear vida. Cuando las vidas de las mujeres se quedan estancadas o se llenan de aburrimiento, es hora de que emerja la mujer salvaje”…
“Mujeres que corren con los lobos”. (Clarissa Pinkola Estés)

Habrás notado que todo lo que hace un indio tiene forma de círculo, esto es así porque el Poder del Mundo siempre trabaja en círculos.
La vida de la mujer es un círculo que nace y termina en la infancia, y lo mismo les ocurre a todas las cosas conectadas con ese poder… Por ello congrego a todas aquellas mujeres que sientan la profunda necesidad de reencontrarse con ellas mismas a que “formemos un círculo de mujeres” en el que honrando y celebrando la dicha de ser mujeres aprenderemos juntas a sanar lo femenino herido a través de la poderosa fuerza que nos une desde lo salvaje e instintivo. Se reflexionará colectivamente para que cada mujer se conecte con su interior y haga un análisis de sí misma, encontrándose de nuevo con su lado instintivo y creativo. La intención del encuentro grupal es unificarnos, trascender las formas, liberarnos y manifestar así nuestra singular esencia. A través de diversas formulas nos ofreceremos una fantástica oportunidad para reinterpretar y comprender mejor las experiencias vitales pudiendo así actuar con plena y nueva conciencia de nuestros actos. Trataremos las polaridades masculino-femenino, lo cíclico de nuestra naturaleza, la recuperación de nuestra esencia salvaje, secretos que envenenan, la manada, demarcar el territorio, la intuición, el amor, los mitos eróticos de las mujeres. Los cuentos femeninos familiares de madres, tías, abuelas e hijas... Reconectar con nuestra esencia salvaje equivale a volver al hogar, a la manada, recobrar la salud, recuperar nuestra fuerza, poder, magia, intuición y alegría. Conectar con lo más profundamente femenino, lo arquetípico, lo intuitivo, las historias de vida, lo sexual y lo cíclico, las edades, la sabiduría ancestral y el fuego creador. Conectarnos con los sentidos y darnos permiso para expresar la sexualidad, nuestros límites y nuestras auténticas  necesidades generalmente restringidas por la cultura. Se apunta a dejar de lado los prejuicios y las poses para iniciar un proceso de conocimiento interior que nos lleve a enriquecer nuestro mundo espiritual. Al expresarnos mediante distintas técnicas, liberarnos de tabúes, sanarnos y aprender compartiendo nuestras propias experiencias.
Al ser un círculo “está abierto” a todo tipo de aportación que queráis hacer. Cualquier idea, propuesta, expresión creativa será bienvenida: un poema, una canción, un juego, una historia...
LAS ESPERO CON EL CORAZÓN ABIERTO Y DISPUESTO!!  NAMASTÉ!
Imparte: María Florencia Rodríguez – Lic. En Psicología

27 de Octubre de 20:00 a 21:30
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
 El grupo continuará los siguientes Jueves a la misma hora. No hace falta inscripción previa..

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TALLER DE SEXOTERAPIA
Viernes 14 de octubre y viernes 28 de octubre. A las 19:00.
Taller de continuidad pero puedes venir un dia suelto.
Aunque aparentemente los conocimientos sobre el comportamiento sexual de las personas es ya de dominio general, lo cierto es que las patologías sexuales siguen siendo de las más abundantes en la práctica médica y especialmente, psicológica. Una prueba de ello son las visitas a las páginas Web eróticas y pornográficas, así como la venta igualmente a través de Internet de “accesorios” y productos dietéticos para el sexo. La conclusión es que la humanidad parece estar siempre insatisfecha en cuestión de sexo o al menos que no disfruta como quisiera.
La idea de este Taller sobre Sexoterapia es instruir a las personas e incluso a los profesionales de la salud natural en todos los temas relacionados con la sexualidad, tanto en el aspecto físico, como de comportamiento, aportándole los muchos avances que la medicina natural posee en este campo y que se han aplicado desde hace siglos. Además, proporcionará numerosos recursos para tratar los aspectos psicológicos relacionados con el sexo y que se manifiestan bajo enfermedades como la ansiedad, depresión, angustia, ira o baja autoestima.

Contenido del taller:
Sobre el comportamiento: El cortejo amoroso. Enamoramiento. Feromonas humanas. Factores excitantes. El deseo sexual. Diferente respuesta sexual. Los complejos. Sexo después de cumplir los 50 años. Kamasutra y Tantras.
Sobre la mujer: Anatomía y hormonas. Fantasías sexuales. Punto G. Eyaculación. Orgasmo. Orgasmos múltiples.
Trastornos del deseo sexual: Frigidez. Anorgasmia. Ninfomanía.
Disfunciones: Sequedad vaginal. Vaginismo o dispareunia. Influencia de la menopausia.
Sobre el varón: Anatomía y hormonas. Orgasmo masculino. El periodo refractario. Disfunciones: Eyaculación prematura. Eyaculación retrógrada. Ausencia de orgasmos. Disfunción eréctil
Otros: Sexo después de los 50. Enfermedades que afectan a la función sexual. (Diabetes, colesterol alto, hepatopatías, esclerosis… Depresión, estrés…) Fármacos que afectan a la sexualidad. (Hipotensores, sedantes, relajantes, antidepresivos, hipotensores…estatinas…)
Afrodisíacos y estimulantes: Químicos (sildenafil, tadalafil…). Naturales (plantas medicinales, aminoácidos, vitaminas…). Alimentos (jengibre, apio, canela…) Olores.
  


Imparte: 

ADOLFO PÉREZ AGUSTÍ

Precio: Aportación consciente economica o personal según tu capacidad y valoración.

 No hace falta inscripción previa.



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Intensivo de biodanza.
Aspectos psicológicos, míticos y filosóficos, Biodanza Ars Magna.
Sabado 29 de Octubre de 11:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00
Puedes venir solo a la sesión práctica de la tarde.
Es conveniente haber practicado biodanza antes de hacer un intensivo.
Tenemos grupo los lunes.
Imparte: Santi.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
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 De tu voz tu sanación
Domingo 30 de octubre de 17:00 a 20:00

En este taller vamos a trabajar especialmente con la energía creadora. Tomaremos conciencia del proceso comunicativo, a diferenciar las partes internas de las externas. A encontrar y ubicar la parte verdadera de nosotros mismos y a aprender a respirar desde ella. Comprenderemos y tomaremos consciencia del proceso de la voz y la escucha. Aprenderemos a escuchar y percibir nuestra propia voz. Aplicaremos estas prácticas según el principio: “lo que se expresa vive” mediante las cuales conectaremos con nuestra verdadera voz. Lograremos a través de contactar con nuestro interior el trasmitir mensajes claros a los demás y reafirmar el poder personal.

No hace falta inscripción previa.
Precio: Aportación consciente según tu capacidad y valoración.
Imparte: Jose Manuel.



 Concierto de cuencos tibetanos, pandero, canto primal y armónico.
Domingo 30 de octubre de 20:00 a 21:00
El sonido de los cuencos tibetanos nos envuelve en una sinfonía de vibraciones que nos aportan el estado de bienestar y relajación que tanto necesitamos en estos días.
Imparte: Jose Manuel.
Precio: Aportación consciente según tu capacidad y valoración.
 No hace falta inscripción previa.
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Taller de Inteligencia Emocional Aplicada.

Domingo 30 de Octubre de 10:30 a 19:00
Traer papel y boli.
Imprescindible inscripción al email info@centroillary.com antes del 21 de octubre.
(se propondrá un ejercicio personal para realizar la semana previa del taller)
Precio: aportación consciente según tu valoración y capacidad.
Imparte: Natalia
Con este taller se pretende sentar unas bases para que cada uno pueda ir aprendiendo por si mismo, en el día a día, a minimizar o transformar aquellas pautas psico-emocionales que no nos resultan beneficiosas, o con las que no nos sentimos a gusto (enfado, culpabilidad, inferioridad, miedos…), a la vez que nos hacemos conscientes de nuestros recursos. Un mapa, con valiosas indicaciones, para que cada uno elija el camino.
Que aporta el taller: Cómo ser más consciente de lo que sientes, lo que piensas y lo que haces. Ser más consciente de la relación entre lo que sientes, lo que piensas y tu vida. Tener una visión más amplia sobre ti y tu existencia. Recursos para fomentar tu autoestima. Aprender a hacerte buenas preguntas... (las respuestas ya las tienes). Aprender a transformar patrones emocionales insanos. Ser más creativo/a en la búsqueda de soluciones.


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Ojo, se ha cambiado al
Sabado 5 de Noviembre de 10 a 14 horas.
Recomendable, no obligatoria, inscripción previa a info@centroillary.com

Precio: Aportación consciente economica o personal según tu capacidad y valoración.
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Donde   está   tu   mito
Arteterapia  y  crecimiento  personal

12 de Noviembre, Sábado mítico de 17 ´30 a 20´30
Un sabado Mítico al mes.  

Mitología Egipcia:
Origen y vida de Osiris



La vida en el más allá. Apego y desapego

Se recomienda traer ropa cómoda.
Imprescindible inscripción previa en info@centroillary.com

Imparte: elena Morán (MITOART) 
Te invitamos a que te sumes a nuestro viaje... un viaje a los orígenes,
a los primeros dioses que poblaron el mundo, a los héroes y heroínas...
Un recorrido que nos permite ahondar en las emociones y comprender
esos otros mundos y culturas de los que también formamos parte...

Con esta propuesta, utilizando las historias míticas como hilo conductor, vamos a:
 Abrir la mente a otras culturas, a otras sensibilidades, a la tolerancia y al respeto…
  Disfrutar con el arte en todas sus manifestaciones (pintura, escultura, instalaciones, música, fotografía, cine…).
 Alentar el auto-conocimiento corporal, la interrelación del cuerpo con el tiempo y el espacio.
 Impulsar la expresión y la comunicación mediante la creatividad.
 Potenciar el crecimiento personal e intelectual.

Mito, escena, arte y movimiento en cada sesión
Una mirada al interior de cada uno tomando consciencia de lo que somos, de lo que necesitamos, y de lo que debemos hacer para conseguirlo.

Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
   

MITOART
mitología, arte y creación


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LA COMUNICACIÓN Y LAS RELACIONES PERSONALES

La comunicación nos permite expresar nuestras necesidades, emociones, sentimientos, deseos, opiniones… y escuchar l@s de l@s demás. A veces con la mejor intención se acaban produciendo malos entendidos que nos complican un poco la vida y que podríamos evitar o al menos resolver conociendo mejor como funcionan estos procesos y conociéndonos mejor a nosotr@s mism@s. En el taller nos acercaremos a estos temas de una manera lúdica y participativa.
Conoceremos y pondremos en práctica habilidades sociales intentando mejorar las que ya tenemos y profundizaremos en el conocimiento de nosotr@s mism@s, para ello utilizaremos técnicas de diversas disciplinas (comunicación afectiva, autopercepción, actorales…) con el fin de mejorar nuestra comunicación.

            Horario Miércoles de 19 a 21h (diez sesiones). Comienza el miercoles 5 de octubre. 

 Se recomienda inscripción previa en info@centroillary.com .
       Aportación consciente según tu valoración o capacidad.
Imparte: Cristina Ramos, Licenciada en pedagogía y actriz.

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Recordar en este espacio que las actividades que realizamos en illary no son gratuitas, si no que se hacen desde la gratuidad, es decir, lo hacemos desde la incondicionalidad y de forma desinteresada, pero eso si, recordad que el mantenimiento y mejora del centro y la aportación a los profesores requiere irremediablemente de vuestra contribución para su sustento, muchas gracias. Agradecer a los profesores su paciencia y amor incondicional, un abrazo a todos. Esperamos que algun día se generalicen en la sociedad estas nuevas formas de enteder las relaciones entre las personas sin obligaciones ni presiones economicas, pero si atendiendo a la responsabilidad, la participacion activa, la consciencia y la conciencia... 
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Hazte socio-simpatizante del centro Illary desde 10 AL MES

Para hacerte socio-simpatizante rellena el papel que encontrarás en la mesa de la entrada o que puedes solicitar en  centroillary@centroillary.com    y deposítalo en el buzón de illary.

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Actividades semanales regulares.

(Aportación económica o personal según tu valoración y posibilidades.)

Lunes
19:00 a 21:00   Biodanza. Trae ropa cómoda. No es necesaria inscripción previa. Ya ha comenzado.
Martes
19:00 a 20:30  Chi Kung. Con Roberto. No es necesaria inscripción previa. Ya ha comenzado.
19:00 a 20:15   Yoga. Con Pilar y Mario. No es necesaria inscripción previa. Ya ha comenzado. Los dias 11 y 13 de octubre no hay clase.
*20:15 a 21:15  Meditación. Con Mario. Ya ha comenzado. Los dias 11 y 13 de octubre no hay clase.
Miércoles
18:00 a 20:00  Técnica Metamórfica. Coordina Alcira. No es necesaria inscripción previa. Curso que requiere continuidad. Nivel I.
19:00 a 21:00  La Comunicación y las relaciones personales. Imparte Cristina. Se recomienda inscripción previa a info@centroillary.com Comienzo de curso el día 5 de Octubre de 2011.
*20:00 a 21:30  Movimiento Expresivo. Varios Facilitadores. No es necesaria inscripción previa. Ya ha comenzado.
Jueves
*19:00 a 20:15  Yoga. Con Pilar y Mario. No es necesaria inscripción previa. Ya ha comenzado. Los dias 11 y 13 de octubre no hay clase. 
Viernes
*17:00 a 18:30  Danza del Vientre. Con Laura. No es necesaria inscripción previa. De vacaciones todavia*


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TÉCNICA METAMORFICA 
Miércoles de 18:00 a 20:00
Coordina Alcira. No es necesaria inscripción previa. Curso que requiere continuidad. Nivel I. 
Es la tecnica de la metamorfosis. Una forma revolucionaria para poder auto dirigir nuestra vida y encontrar los medios para el cambio.En los nueve meses de gestación es cuando se establecen las capacidades de la vida humana. Y por experiencias sabemos que trabajando los reflejos espinales de pies, manos y cabeza, este periodo se reactiva de nuevo  y podemos llegar a nuestra Energía Vital o Fuerza vitál. la Energia Vital es una Energia que recorre todo nuestro organismo  es una energia vibracionál que nos permite desbloquear la Energía acumulada que no permite el fluir de la Energía Vital y la falta o exceso  de esta energía nos produce la enfermedad, fisica , psiquica ... Un cuerpo sano es el que  la energía fluye libremente sin impedimento, la Fuerza Vital es el punto principal del cambio. Es  la energia que impulsa a la propia vida. Así, llegamos a la autosanación, a través de la tecnica Metamorfica.
No hace falta inscripción previa.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...
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Taller de Chi Kung.
La palabra Qi Gong (Chi Kung) viene de Qi=energía y Gong=Trabajo.
Se podría aplicar a cualquier ejercicio en el que prevalezca el cultivo de la energía sobre otros aspectos tales como: esfuerzo físico, trabajo muscular, etc. Por lo tanto, se enmarca dentro de las disciplinas en las que se potencia el cultivo interno.
Al realizar un ejercido de Chi Kung también podemos estar desarrollando aspectos de otras gimnasias corporales a las que el Chi Kung puede englobar, pero la peculiaridad de este arte, es que entraña un elemento original que los demás no tienen y esto es lo que le hace situarse en ventaja sobre los demás. Este factor único es que con el Chi Kung estamos favoreciendo otras capacidades que se relacionan con los demás aspectos de la persona y de la personalidad, desde los más simples e inmediatos, a los más sutiles y extra sensoriales. 
Martes de 19:00 a 20:30


Aportación económica o personal según tu valoración y capacidad...
Imparte Roberto.


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MOVIMIENTO EXPRESIVO

Dirigido atodas aquellas personas que quieran integrar cuerpo, mente y emociones. Bailamos, nos movemos, jugamos… para recuperar la energía vital y conectar con el presente.

Trabajamos con: La música, el movimiento expresivo, la danza, el juego, la expresión, la voz y el sonido, el teatro, la respiración, el masaje, la relajación y el silencio.

Beneficios de una clase: Recuperar la sabiduría del cuerpo, la inteligencia emocional y la claridad mental. Relajar y aliviar tensiones tanto en el cuerpo como en la mente. Abrirse a la expresividad, la creatividad y el juego. Potenciar la vitalidad, la energía, la fluidez y la alegría.

No hace falta inscripción previa.
Aportación consciente, económica o personal según tu valoración y capacidad...

Miércoles de 20:00 a 21:30
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El centro Illary no pretende más que ser un lugar diferente, que desde la gratuidad responda a esa llamada de la humanidad a evolucionar. Nuestro hogar es humilde, sencillo, húmedo, desordenado, surgen alegrías, alquimia, inconvenientes, regalos, sorpresas, benefactores, decoradores, electricistas, profesores, personas, informáticos y un gran despliegue de energías que responden a esta llamada, llegan personas famosas, otras solitarias, otras con problemas, otras alegres y es un lugar que nos da la oportunidad de sentirnos libres, de conectar con nuestras pobrezas y riquezas y las de los demás, y a los que nos toca coordinar todo esto disfrutamos de todo ello y eso si, pedimos que sea respetada la gratuidad, el buen hacer y el buen hablar, y tratamos desde nuestras capacidades de crear asociacionismo, participación, oportunidades, encuentros, saber, arte, espiritualidad...
Si tienes alguna duda envíanos un mensaje a   info@centroillary.com

Agradecer a todas aquellas personas que se unen a illary de una manera u otra por su confianza y entrega, recordar que en illary proponemos una forma distinta de interacción entre las personas, sin tensión, por ello en illary se pone como "precio" aportaciones conscientes según la capacidad y valoración de cada uno, illary para nosotros es un lugar Sagrado y como tal lo tratamos, creemos que vivimos en una época de transición en la que para el desarrollo personal y de la humanidad se requiere un cambio en la forma de entender la Vida, y que entre todos ayudemos a entender y promover la gratuidad: que es el estado natural de las cosas, doy sin esperar nada a cambio ya que el universo así hace conmigo. Un abrazo a todos.
GRACIAS POR TU COLABORACIÓN

Centro ILLARY. Calle Barrafón 42, junto al Paseo de Extremadura, metro Alto de Extremadura, autobuses 39, 31 y 36.
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            El Centro Illary esta gestionado por la asociación Fuego Azul, inscrita en el registro de asociaciones. Tenemos la motivación y el carisma de llevar todo lo que hacemos a muchas personas, porque creemos firmemente en lo que hacemos y en sus beneficios, por ello nos gustaría que nos ayudases si tu también crees en este proyecto, que es el tuyo, a darle publicidad y llegar a muchos, si tienes contactos, amistades... que quieran estar informados o tengan interés en lo que hacemos y haremos, ponles en contacto con nosotros, muy agradecidos, un abrazo fuerte.
    Si en algún momento quieres que te demos de baja en el envío de email y/o en nuestra lista de direcciones, dínoslo mandándonos un correo al email  info@centroillary.com  y te daremos de baja inmediatamente, mientras tanto esperamos que te sean de utilidad las propuestas que te mandamos.